3 sai lầm khi dùng viên uống chống nắng, khiến da không “nhả nắng” mà còn sạm đen thấy rõ

Dưới cái nắng nóng oi bức, những sản phẩm chống nắng dường như là vật không thể thiếu trong tủ đồ dưỡng da, làm đẹp của các chị em. Cùng với áo chống nắng, kem chống nắng thì viên uống chống nắng dần trở thành một cái tên quen thuộc đối với đông đảo các chị em. Tuy vậy, nếu mắc những sai lầm này thì việc chống nắng trở nên công cốc. 

Sai lầm 1: Nghĩ viên uống chống nắng có thể thay thế kem chống nắng 

Theo TS.BS Vũ Nguyệt Minh – Giám đốc TT Thử nghiệm lâm sàng – Bệnh viện Da liễu TƯ, viên uống chống nắng là các sản phẩm thực phẩm chức năng bổ sung qua đường uống với thành phần: Lycopene, beta-carotene, vitamin A, E, C, lutein, selenium… đây là những chất có tác dụng chống oxy hóa, làm giảm tác hại của gốc tự do gây ra bởi các tia UVA, UVB, ngăn ngừa hoặc giảm thiểu các tác dụng có hại của tia cực tím trên da.

TS BS Vũ Nguyệt Minh khẳng định không thể dùng viên uống chống nắng thay cho kem bôi chống nắng. Bởi khi sử dụng kem bôi chống nắng với chỉ số SP 50+ trở lên sẽ có khả năng bảo vệ 99,9% tác động của các tia UVA và UVB lên da. 

Trong khi đó, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng viên uống chống nắng chỉ có thể bảo vệ khoảng 40% tác động của tia cực tím lên da, tức là bằng một nửa so với kem bôi chống nắng. Cách tốt nhất để chống nắng đó là vừa uống, vừa bôi, bên cạnh đó nên sử dụng thêm các sản phẩm áo khoác, mũ, găng tay chống tia UV. 

Sai lầm 2: Khi nào ra đường mới uống viên chống nắng 

Theo TS Lê Thái Vân Thanh, Trưởng khoa Da liễu – Thẩm mỹ Da (Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM), viên chống nắng không có tác dụng ngay vào cơ thể mà cần phải có thời gian tích trữ tối thiểu 14 ngày. Từ sau ngày 15 trở đi, cơ thể mới có một “rào chắn” bảo vệ chống tác hại của các yếu tố từ môi trường, đặc biệt là chống tia UV sau khi được uống 2 giờ trước khi ra ngoài.

Viên uống chống nắng cũng cần phải được duy trì hàng ngày. Ví dụ, hôm nay, bạn chỉ ở nơi có bóng râm, không tiếp xúc trực tiếp ánh nắng, cũng nên uống để cơ thể có thể hấp thụ và sử dụng những dưỡng chất đó như một quá trình.

Sai lầm 3: Cứ nghĩ uống nhiều là tốt 

Một vấn đề cần lưu ý khác là liều lượng sử dụng các loại thực phẩm chức năng. Không phải cứ uống nhiều là vấn đề sẽ được giải quyết, trái lại, sẽ bị phản tác dụng. Việc sử dụng quá nhiều chất chống oxy hóa có thể khiến cơ thể giảm khả năng tự đào thải các tế bào có hại. Bạn nên kết hợp uống nhiều nước, uống vào mỗi buổi sáng khi thức dậy và trước khi ra nắng 30 phút.  

Kết luận 

Dù không thay thế được kem chống nắng, viên uống chống nắng nhìn chung vẫn là một phương pháp bảo vệ và nuôi dưỡng làn da mà bạn có thể cân nhắc. Đặc biệt là những nàng có làn da nhạy cảm, đang hồi phục sau điều trị hay những người thường xuyên hoạt động dưới ánh nắng mặt trời, viên uống chống nắng sẽ giúp hỗ trợ để tăng cường khả năng bảo vệ da. Bên cạnh đó, nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa lớn nên viên chống nắng không chỉ giúp da mịn đẹp, mà còn có cảm nhận là cơ thể khỏe hơn.

Tuy nhiên, đừng chủ quan và lệ thuộc hoàn toàn vào sản phẩm này. Thay vào đó, bạn nên kết hợp thoa kem chống nắng đầy đủ (nhớ thoa lại sau mỗi 2 – 3 – 4 tiếng) và uống viên chống nắng thường xuyên. Ngoài ra, khi sử dụng các loại thực phẩm chức năng, hãy nhớ uống nhiều nước lọc, bổ sung nhiều loại rau, củ, quả để tăng đề kháng cho da. Nếu muốn bảo vệ da toàn diện thì hãy kết thân với combo kem chống nắng và viên uống chống nắng nhé!

Gợi ý sản phẩm viên uống chống nắng: