Mùa hè với ánh nắng gay gắt và nhiệt độ cao là một trong những nguyên nhân khiến làn da dễ bị tổn thương, khô ráp, sạm nám và nổi mụn. Để bảo vệ da hiệu quả trong mùa nóng, cần áp dụng những biện pháp chăm sóc khoa học và phù hợp.
Làm sạch da đúng cách
Để làm sạch da vào mùa nóng, bạn nên chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, có độ pH phù hợp với da, không chứa xà phòng hay các thành phần gây kích ứng.
Nếu bạn có da khô, hãy sử dụng sữa rửa mặt có chứa các thành phần dưỡng ẩm như glycerin, ceramides. Nếu bạn có da dầu, hãy sử dụng sữa rửa mặt có khả năng kiểm soát bã nhờn tốt.
Làm sạch da là bước quan trọng trong chu trình chăm sóc da ngày nóng.
Bạn cũng cần chú ý tẩy trang kỹ lưỡng. Sử dụng nước tẩy trang phù hợp với loại da để loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm, bụi bẩn và bã nhờn trên da.
Tẩy tế bào chết định kỳ, 1-2 lần mỗi tuần giúp loại bỏ lớp tế bào chết xỉn màu, giúp da thông thoáng và dễ hấp thu dưỡng chất hiệu quả hơn.
Dưỡng ẩm đầy đủ
Duy trì độ ẩm cho da là điều quan trọng ở mọi thời điểm trong mùa nóng. Bạn có thể đắp mặt nạ dưỡng ẩm sau khi làm sạch da vào buổi tối, kết hợp thoa mặt nạ ngủ cấp nước.
Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý sử dụng loại kem dưỡng ẩm phù hợp. Da khô cần kem dưỡng ẩm có kết cấu dày hơn so với da dầu.
Sử dụng serum dưỡng ẩm cung cấp độ ẩm và dưỡng chất hiệu quả.
Bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần như hyaluronic acid, aloe vera, vitamin E, B5 để cung cấp độ ẩm cho da. Sử dụng serum dưỡng ẩm với khả năng thẩm thấu sâu vào da, cung cấp độ ẩm và dưỡng chất hiệu quả.
Bên cạnh đó, hãy uống đủ nước với liều lượng 2-3 lít mỗi ngày nhằm mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể, bao gồm làn da
Bổ sung chất chống oxy hóa
Những thành phần chống oxy hóa thường gặp trong mỹ phẩm như vitamin C, resveratrol, retinol (vitamin A), vitamin E, chiết xuất trà xanh… giúp bảo vệ da khỏi các tác hại từ môi trường, tăng sản sinh collagen, loại bỏ gốc tự do gây tổn thương da
Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời
Bôi kem chống nắng có phổ rộng SPF 30 trở lên, ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài. Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 tiếng hoặc sau khi đi bơi, đổ mồ hôi.
Đừng quên sử dụng kem chống nắng hàng ngày.
Che chắn da cẩn thận bằng mũ, nón, khẩu trang và kính râm khi đi ra ngoài. Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi tia UV mạnh nhất.
Chế độ dinh dưỡng cân bằng
Chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn có làn da khoẻ mạnh.
Bổ sung nhiều rau xanh và trái cây tươi để cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp da khỏe mạnh. Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt và thức uống có cồn. Bổ sung các thực phẩm giàu omega-3, omega-6 để nuôi dưỡng da từ bên trong.
Không trang điểm dày
Vào mùa nóng, lớp trang điểm dày cộm có thể khiến lỗ chân lông bị bít tắc, dẫn đến tình trạng mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn đầu trắng,…Da không thể hô hấp bình thường, dễ dẫn đến tình trạng da bí rít, thiếu sức sống.
Trang điểm quá dày vào mùa nóng sẽ khiến lỗ chân lông bị bít tắc, da dễ nổi mụn.
Các sản phẩm trang điểm, đặc biệt là kem nền, phấn phủ,… có thể chứa các thành phần hóa học gây kích ứng da, đặc biệt là da nhạy cảm. Khi đổ mồ hôi, các thành phần này có thể thẩm thấu vào da, gây ra tình trạng mẩn đỏ, ngứa ngáy, khó chịu.
Thay vào đó, bạn nên ưu tiên trang điểm nhẹ nhàng hoặc không trang điểm vào mùa hè để giúp da thông thoáng, hạn chế tình trạng mụn và giữ cho da khỏe mạnh.
